เมื่อพูดถึงภาวะ hyperphagia การมากเกินไปไม่ใช่สิ่งเลวร้ายเสมอไป บางครั้งอาหารก็เป็นทางออกเดียว ในบางครั้งอาการ hyperphagia เป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในบางสถานการณ์ความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้นในสภาวะต่างๆเช่นเบาหวานบูลิเมียและภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
ผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์มีปัญหาในการย่อยหรือดูดซึมอาหารที่พวกเขากินดังนั้นร่างกายจึงปล่อยฮอร์โมนออกมามากเกินพอเพื่อชดเชย ยิ่งระดับฮอร์โมนไทรอยด์สูงขึ้นเท่าใดอาหารที่สามารถย่อยและดูดซึมได้ก็จะมากขึ้นเท่านั้น อาจทำให้กินมากเกินไปอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกัน Hyperphagia เกิดขึ้นเมื่อร่างกายปล่อยฮอร์โมนมากเกินไป เมื่อเป็นเช่นนี้คุณอาจไม่สามารถควบคุมความอยากกินให้มากได้
บางคนไม่ได้รับความอยากอาหารมากเกินไป พวกเขาสามารถควบคุมตัวเองได้ง่ายเมื่อรับประทานอาหาร หากคุณเป็นคนตรงข้ามกับคนเหล่านี้ความอยากอาหารของคุณก็ยากที่จะควบคุม
การกินมากเกินไปอาจเป็นอาการของภาวะที่ร้ายแรงกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ที่เป็นโรคนี้นอนหลับไม่เพียงพอ เมื่อคนเรารับประทานอาหารมากเกินไปในเวลาที่น้อยเกินไปร่างกายจะพยายามใช้พลังงานให้มากที่สุด เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ไขมันจะถูกเผาผลาญมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่มากขึ้น ซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ คุณสามารถลดการกินเกินขนาดได้โดยการนอนหลับให้เพียงพอ นอกจากนั้นคุณควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเช่นกัน
หลายคนที่เป็นโรค hyperphagia มักจะไม่อ้วนหรือมีน้ำหนักน้อย แต่มีความอยากอาหารตลอดเวลา ในความเป็นจริงคนที่เป็นโรคนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าต้องกินอาหารระหว่างมื้ออาหาร อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขากินพวกเขามักจะเลือกอาหารที่มันเยิ้มเพราะกินง่ายเพียงแค่คำเดียว บางคนอ้างว่ากินอาหารเพียงเพราะชอบเนื้อสัมผัส
อาหารอย่างช็อกโกแลตและมันฝรั่งทอดอาหารรสจัดเค้กไอศกรีมและคุกกี้สามารถทำให้คนกินมากกว่าปกติได้ แม้ว่าจะไม่นำไปสู่โรคอ้วน แต่การกินมากเกินไปอาจทำให้ขาดการควบคุมได้ หลังจากกินอาหารประเภทนี้เป็นจำนวนมากบุคคลนั้นจะรู้สึกหิวและกระหายมากขึ้น สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้อยากกินมากขึ้น
อาการบางอย่างของ polyphagia ได้แก่ : ควบคุมความอยากกินได้ยากและรู้สึกอิ่มแม้จะกินอาหารเพียงไม่กี่คำ อาการอื่น ๆ ของภาวะนี้ ได้แก่ การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วการขับเหงื่อและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณของโรคหัวใจ แต่ก็ควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวบ่งชี้สภาวะร้ายแรงอื่น ๆ เมื่อรับประทานอาหารคนมักลืมกินอาหารในปริมาณเล็กน้อยหรือกินมากเกินไป พวกเขาจะกินอาหารมากขึ้นเมื่อหิว แต่ไม่รู้สึกอิ่มและจะกินในปริมาณมาก
ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะนี้ แต่ไม่ใช่อาการร้ายแรงและอาจได้รับการบำบัดและการอดอาหาร ในบางกรณีที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องผ่าตัด ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที
มีหลายวิธีในการหยุดบริโภคอาหารและเพิ่มปริมาณอาหารที่คุณกิน เมื่อพยายามควบคุมปริมาณอาหารหลาย ๆ คนมักอยากจะยอมแพ้ แต่มีวิธีธรรมชาติบางอย่างที่จะช่วยให้พวกเขาควบคุมความต้องการที่จะกินมากเกินไป การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นวิธีหนึ่งในการทำเช่นนั้น อาหารที่คุณรับประทานควรมีวิตามินแร่ธาตุและไฟเบอร์ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น อาหารที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ผลไม้ผักธัญพืชและโปรตีน
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมยังสามารถช่วยควบคุมระดับของเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทอื่นในสมอง ฮอร์โมนนี้ควบคุมความอยากอาหาร หากคุณมีระดับเซโรโทนินในร่างกายมากเกินไปอาจส่งผลให้รับประทานอาหารมากเกินไป
การรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะก็สำคัญเช่นกัน ตราบเท่าที่คุณไม่ดื่มอาหารและกินในปริมาณเล็กน้อยคุณสามารถควบคุมปริมาณอาหารที่คุณบริโภคได้ เมื่อคุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้สุขภาพไม่ดีและน้ำหนักขึ้นในที่สุด