วิธีการรักษากลุ่มโจมตีในทารก

  โรคซางเป็นโรคทั่วไปที่ส่งผลต่อปอดของทารกและเด็กเล็ก และอาจทำให้หายใจลำบากและหายใจไม่ออก อาการไอเริ่มต้นจากการไอ แต่จะพัฒนาเป็นการโจมตีแบบกลุ่มเต็มเป่าอย่างรวดเร็ว มักเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิและเกิดจากความผิดปกติของทางเดินหายใจในจมูก คอหรือปอดของทารกหรือเด็กวัยหัดเดิน แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะคุ้นเคยกับโรคหวัด แต่เด็กที่เป็นโรคซางก็มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดเช่นกัน ในขณะที่อาการ อาการเหล่านี้มักถูกเข้าใจผิด อะไรคือความแตกต่างระหว่างโรคหวัดและกลุ่มอาการ? โรคไข้หวัดมักเกิดจากไวรัส อาการกลุ่มมักเกิดจากการแพ้โปรตีนหรือเศษอาหารที่อาจอยู่ในอากาศ ปฏิกิริยาภูมิแพ้มักเกิดจากการแพ้ แม้ว่าจะมีบางครั้งที่ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีละอองเกสรหรือฝุ่นละออง ไม่ว่าในกรณีใด ปฏิกิริยาภูมิแพ้จะกระตุ้นการปล่อยฮีสตามีนเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งทำให้เกิดอาการคล้ายกับอาการภูมิแพ้ทั่วไป แต่ด้วยโรคซางซ้ำ โรคภูมิแพ้ที่แฝงอยู่อาจเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ ไม่ว่าในกรณีใดอาการจะเหมือนกับอาการแพ้ ไม่ทราบสาเหตุของอาการแพ้ แม้ว่าอาหารบางกลุ่มหรือสารก่อภูมิแพ้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ตามฤดูกาลในบางคนได้ ในขณะที่บางกลุ่มได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซางหลังจากสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เป็นเวลานาน เนื่องจากความคล้ายคลึงกันของอาการระหว่างอาการชักตามฤดูกาลและกลุ่มอาการ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการแพ้เหล่านี้ร่วมกันสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ได้ แม้ว่าอาการแพ้จะเหมือนกันในทั้งสองกรณี แต่ระยะเวลาและความถี่อาจแตกต่างกันอย่างมาก การโจมตีแบบกลุ่มสามารถเกิดขึ้นได้หลายครั้งตลอดทั้งปี…

Continue Reading วิธีการรักษากลุ่มโจมตีในทารก

มืดกี่โมง

มืดกี่โมง นี่เป็นคำถามที่ทุกคนอยากรู้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่ คำตอบสำหรับคำถามนี้เกี่ยวข้องกับฤดูกาลและเดือนเป็นอย่างมาก แต่ก็ขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณเข้านอนและความชอบส่วนตัวของคุณด้วย ในช่วงเย็น คนส่วนใหญ่มักตื่นนอนเวลาเดิมทุกคืน คนส่วนใหญ่นอนหลับผ่านแสงและกรน แต่สำหรับบางคน เวลาเย็นไม่ใช่กรณี พวกเขาตื่นขึ้นในตอนกลางคืน มีปัญหาในการหลับ และไม่สามารถหลับได้เลยในตอนกลางคืน หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ คุณอาจถามตัวเองว่า มืดแล้ว กี่โมงแล้ว? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อระยะเวลาที่คุณนอนตอนกลางคืน ปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อระยะเวลาที่คุณเข้านอนคือความชอบส่วนตัวของคุณ คุณควรตื่นนอนตอนเช้าและอ่านหนังสืออย่างจริงจังก่อนนอน หรือถ้าชอบดูทีวีก็ควรเปิดทีวีพร้อมกันทุกคืน แทนที่จะตื่นกลางดึกแล้วดูรายการที่ไม่สนุกเหมือนเมื่อคืนก่อน นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน ความชอบส่วนตัวส่งผลต่อระยะเวลาที่คุณนอนตอนกลางคืนอย่างไร แต่นาฬิกาบอกอะไรคุณเกี่ยวกับเวลา? หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักจะนอนดึก คุณมักจะสงสัยว่าจะมืดกี่โมง และขึ้นอยู่กับความมืดที่คุณอาจไม่สามารถหลับในเวลาที่คุ้นเคย   สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถแหงนหน้าขึ้นเพื่อช่วยในการกำหนดเวลาที่มืดคือเวลาที่ดวงอาทิตย์ตก…

Continue Reading มืดกี่โมง

สาเหตุของไรโนไฟมาและวิธีการรักษา

Rhinophyma เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังขั้นสูงที่มีผลต่อจมูก โรคนี้มักพบในผู้ที่มีแก้มเป็นสีดอกกุหลาบหรือสีดอกกุหลาบ ผื่นแดงที่อาจปรากฏขึ้นที่แก้มและจมูก (โดยเฉพาะที่แก้ม) และในผู้ที่มีอาการกลากบนใบหน้าหรือ ไฟลามทุ่ง อาการทั่วไปบางอย่าง ได้แก่ อาการคันและแสบร้อนบริเวณจมูก ใบหน้าบวม และน้ำมูกไหล ความรู้สึกไม่สบายบางอย่างอาจเกิดขึ้นเมื่อสูดดมเช่นเดียวกับความรู้สึกเย็นชาในแขนขา ภาวะนี้อาจมาพร้อมกับอาการไออย่างรุนแรง จาม และรู้สึกเหนื่อย Rhinophyma อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ประวัติการแพ้สารเคมีบางชนิด เช่น ทินเนอร์สีและยาบางชนิด อาจเป็นสาเหตุของอาการดังกล่าว สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการสะสมของไขมันในจมูก น้ำมันนี้ให้ความสบายแก่ผิว อย่างไรก็ตาม หากน้ำมันไม่ได้ผลัดเซลล์ผิวออกจากผิว น้ำมันอาจติดอยู่ในผิวหนังและทำให้เกิดอาการขึ้นได้ สาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่ การตั้งครรภ์…

Continue Reading สาเหตุของไรโนไฟมาและวิธีการรักษา

การอ่านความดันโลหิตที่ดีคืออะไร? เรียนรู้ตัวเลข

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความดันโลหิตที่ดีคืออะไร? แพทย์และโรงพยาบาลแนะนำอะไรบ้าง? มีแบบทดสอบที่จะช่วยให้คุณอ่านหนังสือที่บ้านหรือไม่? บทความนี้จะให้คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถามเหล่านี้ มีหลายวิธีในการค้นหาความดันโลหิตของคุณ สิ่งแรกที่ต้องระวังคืออายุของคุณ หากคุณมีชีวิตอยู่เป็นเวลานานคุณอาจไม่ต้องกังวลกับการอ่านเพราะเมื่ออายุมากขึ้นคุณจะไม่มีปัญหาในการอ่าน การรักษาความดันโลหิตสูงอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากคุณไม่ได้ตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ ในความเป็นจริงแพทย์ส่วนใหญ่ไม่ได้ทดสอบสิ่งนี้เมื่อพวกเขาให้ยาเพื่อช่วยลดความดันโลหิตสูง นี่คือเหตุผลที่คุณควรตรวจสุขภาพเป็นประจำและตรวจความดันโลหิต วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่ หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากคุณเครียดมากขึ้นในหัวใจ การมีน้ำหนักเกินจะทำให้คอเลสเตอรอลในร่างกายเพิ่มขึ้น การมีน้ำหนักเกินยังบังคับให้กะบังลมและกล้ามเนื้อเคลื่อนย้ายเลือดไปทั่วร่างกาย เราขอเชิญคุณค้นหา ยาลดน้ําหนักตัวไหนดี เมื่อตรวจสอบความถูกต้องของการอ่านค่าความดันโลหิตอย่าลืมใส่ใจกับตัวเลขที่แสดงในตาราง ตัวเลขเหล่านี้มักเรียกว่าค่าความดันโลหิต คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีข้อมูลที่อ่านได้ที่ด้านข้างของฉลากที่ระบุแรงดันสูงสุดและต่ำสุดของคุณ ด้วยข้อมูลนี้คุณจะรู้ว่าอะไรดีสำหรับความดันโลหิตของคุณ แพทย์ของคุณสามารถให้ค่าความดันโลหิตที่ดีแก่คุณได้ อย่างไรก็ตามเขาหรือเธอจะไม่สามารถอ่านได้อย่างถูกต้องเว้นแต่จะตรวจสอบความดันโลหิตของคุณ ดังนั้นคุณจะต้องรอจนกว่าคุณจะพบแพทย์ก่อนจึงจะรู้ว่าอะไรดีสำหรับความดันโลหิตของคุณ ค่านี้มักใช้เพื่อตัดสินใจว่าคุณจำเป็นต้องเริ่มใช้ยาเพื่อลดความดันโลหิตของคุณหรือไม่ แน่นอนคุณจะต้องตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเพื่อช่วยคุณหากคุณมีปัญหาใด ๆ โรคหัวใจหรือคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ในความเป็นจริงตัวเลขสามารถบอกคุณได้ว่าคุณมีความเสี่ยงต่อภาวะใดภาวะหนึ่งหรือไม่ หากคุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าการอ่านค่าความดันโลหิตของคุณคืออะไร…

Continue Reading การอ่านความดันโลหิตที่ดีคืออะไร? เรียนรู้ตัวเลข

Hydatidiform Mole – วิธีลดอาการปวดด้วยวิธีธรรมชาติ

การตั้งครรภ์ฟันกรามหรือที่เรียกว่าไฝ hydatidiform เป็นภาวะที่หายากมากในการตั้งครรภ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาที่ผิดปกติของเซลล์ trophoblast ซึ่งเป็นเซลล์ที่สร้างรกตามปกติ นอกจากนี้ยังไม่มีการสร้างเนื้อเยื่อร่างกายของทารกในครรภ์อย่างถาวร การพัฒนาที่ผิดปกติของเซลล์เหล่านี้ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ทำให้เกิดภาวะไฮโดรเซล์ซึ่งเป็นถุงน้ำขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยของเหลวตรงกลางมดลูก ถุงนี้สามารถดูดซึมด้วยของเหลวและเลือดของทารกในครรภ์ทำให้เกิดรอยนูนที่เรียกว่าไฮโดรเซเลส เมื่อมีอยู่จะเรียกว่าโมล hydatidiform หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาไฝไฮดาทิดิฟอร์มจะยังคงเติบโตต่อไปจนกว่าจะถึงมดลูกหรือท่อนำไข่ พวกเขาไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติมากที่หญิงตั้งครรภ์จะรู้สึกเจ็บปวดเลือดออกและรู้สึกไม่สบายตัวในระหว่างตั้งครรภ์ อาการเหล่านี้บางอย่างอาจเกี่ยวข้องกับอาการของซีสต์การแท้งบุตรและการติดเชื้อดังนั้นควรไปพบแพทย์เสมอ ส่วนใหญ่ของไฝ hydatidiform จะไม่เป็นพิษเป็นภัย ไฝเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือมารดา แม้ว่าเงื่อนไขเหล่านี้จะหายากมาก แต่ก็มีรายงานการสร้างถุงน้ำจากไฝ hydatidiform หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับถุงน้ำหรือการแท้งบุตรที่เป็นไปได้ให้รีบไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากไฝไฮดาทิดิฟอร์มมักเกี่ยวข้องกับการสร้างถุงน้ำที่เป็นไปได้แพทย์หลายคนอาจแนะนำให้คุณผ่าตัดมดลูกเพื่อเอาไฝออก อย่างไรก็ตามการผ่าตัดมดลูกไม่ใช่ทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุดเสมอไป การผ่าตัดมดลูกอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นมดลูกหย่อนซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นการตั้งครรภ์นอกมดลูก การผ่าตัดมดลูกอาจทำให้เกิดแผลเป็นในบริเวณอุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากเลือกที่จะผ่าตัดมดลูกตั้งแต่แรก เนื่องจากการเกิดแผลเป็นนี้ผู้หญิงบางคนจึงเลือกที่จะไม่ผ่าตัดมดลูกแม้ว่าภาวะนี้อาจพบได้บ่อยมากก็ตาม อย่างไรก็ตามผู้ป่วยบางรายต้องการกำจัดไฝอย่างถาวร…

Continue Reading Hydatidiform Mole – วิธีลดอาการปวดด้วยวิธีธรรมชาติ

ความจริงเกี่ยวกับจุดด่างดำ – ครีมธรรมชาติใช้ได้ผลจริงหรือ?

  หากคุณมักใช้เวลาอยู่กลางแจ้งและมีผิวขาวคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดจุดด่างอายุถาวรซึ่งเป็นบริเวณที่มีเม็ดสีนูนขึ้นที่ผิวหนัง จุดด่างอายุเกิดขึ้นในบริเวณที่ผิวของคุณสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์มากที่สุด - บริเวณต่างๆเช่นใบหน้าแขนนิ้วและแม้แต่หลังเข่า การสัมผัสนี้อาจทำให้เกิดความเสียหายกับสายดีเอ็นเอที่มีหน้าที่ในการสร้างสีผิว ความเสียหายที่เกิดจากรังสี UV ทำให้เมลานินในผิวของคุณแตกตัว แม้ว่าจุดด่างอายุจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็มีผลเสียบางอย่าง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ รอยแดงการสร้างเม็ดสีและการฟอกสี คุณอาจมีอาการปวดและบวมเมื่อทาการรักษาจุดเหล่านี้ ในขณะที่คุณกำลังรักษาจุดนั้นคุณจะต้องกำจัดชั้นอื่น ๆ ที่มีสุขภาพดีและปกป้องผิวของคุณออกไปด้วยซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณแห้งและเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น บางคนไม่รู้ว่าตัวเองเข้าสู่จุดด่างดำบ่อยแค่ไหน ผลิตภัณฑ์รักษาเฉพาะจุดที่ดีที่สุดบางตัวได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาจุดที่คุณมีอยู่แล้วโดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์หนึ่งคือ "Agespot Treatment Solution" โดย Color Spot Solutions ผลิตภัณฑ์นี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสมจากธรรมชาติและมีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้ผลสำหรับทุกคนและควรใช้ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น…

Continue Reading ความจริงเกี่ยวกับจุดด่างดำ – ครีมธรรมชาติใช้ได้ผลจริงหรือ?

สาเหตุของ Rosacea และปัญหาสายตา

โรคตาแดงก่อนกำหนดเป็นโรคตาที่หายากซึ่งเกิดจากการที่ม่านตาโตเร็วผิดปกติของทารกที่คลอดก่อนกำหนด ROP มักมีผลต่อทารกคลอดก่อนกำหนดที่มีน้ำหนักระหว่าง 2.5 ปอนด์ (ประมาณ 1,100 ถึง 1,500 กรัม) และเกิดระหว่างสัปดาห์ที่ 23 ถึง 40 ของการตั้งครรภ์ ภาวะนี้อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสายตาอื่น ๆ เช่นต้อกระจก แต่กำเนิดจอประสาทตาหลุดลอกเป็นต้น แต่มักไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับปัญหาการมองเห็นอื่น ๆ ม่านตาของทารกปกติมีความกว้างแคบมากและมีความยาวค่อนข้างยาวในขณะที่ม่านตาของทารกที่คลอดก่อนกำหนดจะกว้างและสั้นกว่า ทารกที่คลอดก่อนกำหนดจะมีม่านตาขนาดเล็กซึ่งบางกว่าทารกที่คลอดก่อนกำหนดและจะหนาขึ้นเมื่อทารกโตขึ้น ม่านตาของทารกที่คลอดก่อนกำหนดยังบางและไม่พัฒนาเป็นพื้นผิวเรียบ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเกิดเม็ดสีคล้ำในม่านตาซึ่งอาจทำให้เลือดออกหรือติดเชื้อได้ในที่สุด ม่านตาของทารกปกติประกอบด้วยเส้นเลือดเล็ก ๆ ที่เรียกว่า trabecular meshwork…

Continue Reading สาเหตุของ Rosacea และปัญหาสายตา

อาการบวมน้ำคืออะไร?

อาการบวมน้ำคืออะไร? อาการบวมน้ำเป็นคำที่ใช้เรียกการสะสมของเหลวที่ขาหรือเท้า มักเกิดจากความอ่อนแอของเส้นเลือดบริเวณข้อเท้าและหัวเข่าหรือความไม่สมดุลของของเหลวระหว่างอวัยวะในร่างกายของคุณ อาการบวมน้ำเกิดขึ้นเมื่อคุณเหนื่อยมากจนไม่อยากเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายของคุณสูญเสียความสามารถในการกักเก็บของเหลว   อาการบวมน้ำมีสาเหตุหลายประการ: บางครั้งอาการบวมน้ำเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายของคุณอยู่ภายใต้ความเครียดมากเกินไป อาการบวมน้ำมักเกิดขึ้นเนื่องจากแรงโน้มถ่วงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการนั่งหรือยืนในจุดใดจุดหนึ่งนานเกินไป ร่างกายของคุณจะอ่อนแอจากสิ่งนั้นตามธรรมชาติและของเหลวจะถูกระบายออกจากร่างกายของคุณ อาการบวมน้ำอาจเกิดขึ้นได้จากลิ้นหัวใจที่อ่อนแอซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ สาเหตุอื่น ๆ คือการกักเก็บของเหลวในตับและปอดมากเกินไปภาวะขาดน้ำและการใช้งานมากเกินไปหรือการบาดเจ็บที่ขา อาการหลักของอาการบวมน้ำคือความรู้สึกหนักที่ขาหลังจากพักผ่อนไม่กี่นาที หากคุณเดินไม่นานแล้วหยุดคุณอาจมีอาการบวม เมื่อเวลาผ่านไปอาการบวมจะรุนแรงขึ้น สาเหตุของอาการบวมน้ำยังไม่ชัดเจน เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่ามันคืออะไรกันแน่ แม้ว่าบางคนจะคิดว่าอาการบวมเกิดขึ้นเฉพาะในผู้ที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่ก็มีหลายครั้งที่คนเราลดน้ำหนักแล้วกลับมาลดน้ำหนัก นอกจากนี้ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะ พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยเบาหวานและสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ คนส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการบวมน้ำมักจะละเลยอาการเหล่านี้ ไม่มีทางหลีกเลี่ยงปัญหาได้จริง หากคุณมีอาการบวมควรควบคุมน้ำหนักให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการลดอาการ เพื่อลดความรู้สึกไม่สบายสามารถสวมถุงน่องแบบบีบอัดหรือพื้นรองเท้าได้ในสภาพอากาศร้อนหรือในระหว่างวัน อีกวิธีหนึ่งในการลดอาการบวมคือการดื่มของเหลวมาก ๆ…

Continue Reading อาการบวมน้ำคืออะไร?

เรียนรู้วิธีการนวดน้ำเหลือง

การนวดน้ำเหลืองด้วยตนเองเป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดน้ำเหลืองตามทฤษฎีที่ว่าสามารถช่วยส่งเสริมการระบายของเหลวตามธรรมชาติของน้ำเหลือง ซึ่งหมายความว่าหากคุณมีปัญหาในระบบน้ำเหลืองและต้องการการบรรเทาคุณอาจต้องลองใช้เทคนิคนี้ดู ขั้นแรกคุณจะต้องกำหนดว่าคุณต้องการนวดบริเวณใด ในการพิจารณาสิ่งนี้คุณควรดูร่างกายของคุณ สังเกตจุดที่คุณรู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกายรวมถึงอาการบวม ในขณะที่คุณตรวจร่างกายให้แน่ใจว่าคุณได้จดบันทึกเกี่ยวกับบริเวณที่คุณสามารถตรวจพบอาการปวดเมื่อยเหล่านี้ได้ เช่นเดียวกับการนวดบำบัดทุกรูปแบบมีสิ่งที่คุณไม่ควรทำ ตัวอย่างเช่นคุณไม่ควรนวดตัวเองในช่วงที่เป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัด สิ่งนี้จะทำให้เกิดการติดเชื้อเช่นโรคไข้หวัด หากคุณเป็นหวัดมีวิธีอื่นในการรับมือเช่นการใช้สารต่อต้านฮีสตามีน ในทางกลับกันหากคุณมีอาการจากไข้หวัดควรหลีกเลี่ยงโดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผู้ที่ป่วยรวมถึงอาหารที่อาจทำให้คุณป่วยได้ นอกจากนี้หากคุณแพ้โลชั่นหรือครีมชนิดใดก็ตามที่ใช้ในการนวดบำบัดด้วยตนเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องล้างมือให้สะอาดหลังจากเสร็จสิ้นเซสชั่น นอกจากนี้คุณควรทราบด้วยว่าสิ่งเหล่านี้ไม่เหมือนกับการนวดแบบดั้งเดิมที่คุณเห็นในสปา เมื่อคุณเริ่มการนวดก่อนอื่นคุณจะต้องทำงานในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย จากนั้นคุณจะค่อยๆเคลื่อนจากบริเวณหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งเพื่อช่วยคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียน มีเทคนิคการนวดหลายแบบที่คุณอาจเลือกใช้เมื่อคุณตัดสินใจว่าการนวดน้ำเหลืองด้วยตนเองอาจเหมาะกับคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการนวดซ้ำ ๆ น้อย ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดความตึงเครียดและความเมื่อยล้า จากนั้นคุณสามารถไปยังการนวดซ้ำที่สูงขึ้นได้หากร่างกายของคุณอนุญาตหรือหากคุณต้องการความโล่งใจมากขึ้นคุณสามารถไปนวดด้วยตนเองที่เกี่ยวข้องกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแทน หากคุณกำลังมองหาการนวดที่ลึกขึ้นมีเทคนิคการนวดหลายประเภทให้เลือกรวมถึงเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับเนื้อเยื่อส่วนลึกของร่างกาย สุดท้ายผู้นวดจะใช้ปลายนิ้วถูหรือลูบไล้ไปตามส่วนต่างๆของร่างกายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าการนวดให้คุณสัมผัสได้ลึกแค่ไหน คุณควรพยายามรู้สึกว่าทุกส่วนของร่างกายกำลังทำงานก่อนที่จะปล่อยให้นักบำบัดดำเนินการต่อ อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าต้องใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีใช้เทคนิคการนวดที่แตกต่างกันทั้งหมด ดังนั้นคุณอาจพบว่าคุณต้องเรียนหลักสูตรนวดหรือเวิร์คช็อปหลายครั้งก่อนที่คุณจะเชี่ยวชาญในทักษะเหล่านี้อย่างสมบูรณ์ เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการนวดโปรดจำไว้ว่ายิ่งคุณมีประสบการณ์มากเท่าไหร่คุณก็จะสบายตัวมากขึ้นเท่านั้น…

Continue Reading เรียนรู้วิธีการนวดน้ำเหลือง

หยุดการงอกของเส้นผม

เส้นขนที่ถดถอยสามารถเริ่มปรากฏในคนส่วนใหญ่เมื่ออายุมากขึ้น ในบางกรณีศีรษะล้านสามารถรักษาได้ด้วยยาหรือการผ่าตัด ผู้หญิงมักจะสูญเสียเส้นผมจากเส้นผมที่ร่นมากกว่าผู้ชาย ผมบางอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างรวมถึงพันธุกรรมความเครียดและแม้กระทั่งความเจ็บป่วย พันธุศาสตร์มักมีบทบาทสำคัญในการที่บุคคลจะประสบปัญหาผมบางหรือไม่ ยิ่งยีนของใครเด่นมากเท่าไหร่ก็จะมีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมมากขึ้นเท่านั้น ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวล้านมักจะมีปัญหาผมบางเมื่ออายุมากขึ้น ความเครียดอาจทำให้ผมบางลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดจากความวิตกกังวลและความกังวล ความวิตกกังวลอาจทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้ผมงอกช้าลง หากความเครียดยังคงดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลานานอาจทำให้ผมบางลงอย่างถาวรได้ สาเหตุหนึ่งของศีรษะล้านที่ใหญ่ที่สุดคือโรค ผมร่วงเป็นผลมาจากโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือภาวะที่มีผลต่อรูขุมขน ในสภาวะแพ้ภูมิตัวเองร่างกายจะทำร้ายรูขุมขนของตัวเองและหยุดการเจริญเติบโตของเส้นผม เงื่อนไขเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ alopecia areata และ Alopecia Universalis ภาวะที่มีผลต่อรูขุมขนอาจทำให้ผมร่วงถาวรได้เช่นศีรษะล้านแบบชายหรือหญิงผมร่วงผมร่วงเทโลเจนและผมร่วงผมบาง ยาไม่ว่าจะต้องสั่งหรือไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ก็สามารถทำให้ผมบางได้เช่นกัน ยาเหล่านี้สามารถทำงานเพื่อควบคุมความเจ็บปวดที่เกิดจากสภาวะต่างๆรวมทั้งโรคไฟโบรไมอัลเจียโรคข้ออักเสบและอาการปวดหัวไมเกรน ยาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดที่ทำให้ผมบาง ได้แก่ อัลปราโซแลมและเบนโซไดอะซีปีนซึ่งจะชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมและเพิ่มความเสี่ยงที่จะผมร่วง นอกจากยาเหล่านี้แล้วยาคุมกำเนิดและยาซึมเศร้ายังเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ศีรษะล้านอีกด้วย การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงสามารถมีส่วนสำคัญในการป้องกันผมร่วง อาหารที่อุดมด้วยสังกะสีสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผมร่วงได้ การเจริญเติบโตของเส้นผมสามารถชะลอตัวลงได้จากความเครียดและพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม…

Continue Reading หยุดการงอกของเส้นผม